Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2013
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106 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Gord: 23,62g | Prot: 39,98g | Carbs: 133,59g.
Café da Manhã: Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Kefir. Almoço: Mix de Legumes com ricota, Macarrão de Trigo Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Café com Leite de Gordura Reduzida, Panco Pão de Milho, Sadia Salame Italiano Fatiado. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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3640 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Celus Oliver
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