Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2013
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60,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 45,92g | Prot: 64,49g | Carbs: 176,36g.
Café da Manhã: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Nutrella Pão Light com Iogurte e Cereais, Vitarella Cream Cracker Integral, Piá Leite Desnatado, Hellmann's Maionese. Almoço: Redubio Shake Diet, Piracanjuba Leite Desnatado, Dicel Linhaça. Jantar: Nestlé Farinha Láctea, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Ana Maria Cenoura com Chocolate, Molico Iogurte Light Morango, Becel Margarina Original, Parmalat Leite Desnatado, Royal Gelatina Zero, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Chá de Ervas. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu sommer
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