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comecei no início de janeiro a fazer crossfit. confesso que estou AMANDO. reduziu muito minha anciedade. stressa fica todo la no box. e finalmente comecei a ver realmente o peso descer. Anciedade atrapalha muito na perda de peso. vc come alface e engorda. ERA como eu estava. eu fazia mmusculação mas nao gostava, achava sem graça kkk. (respeito quem gosta).
Então se eu pudesse dar uma dica p quem tem anciedade e nao esta conseguindo emagrecer mesmo com dieta é.... procure rápido alguma atividade fisica que faça Feliz. que faça vc colocar p fora. que faça vc esquecer do mundo aqui fora.. te agaranto que o resultado vai muito além de uma balança ou fita métrica.
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99,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 44,02g | Prot: 125,40g | Carbs: 97,39g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. Jantar: Glória Leite em Pó Integral, Whey Protein. Lanches/Outros: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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