Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2013
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 56,24g | Prot: 86,84g | Carbs: 150,59g.
Café da Manhã: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Pullman Pão Integral 9 Grãos, Piá Leite Desnatado, Hellmann's Maionese. Almoço: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Parmalat Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Gérmen de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Parmalat Leite Desnatado. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
subir escadas - 1 hora e 15 minutos, descer escada - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu sommer
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