Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2013
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104,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 27,14g | Prot: 74,09g | Carbs: 186,86g.
Café da Manhã: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Maionese, Aymoré Biscoito Água e Sal, Pão Francês, Macarrão de Trigo Integral. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Clight Suco. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Celus Oliver
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