Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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87,8 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Gord: 57,12g | Prot: 216,42g | Carbs: 158,49g.
Café da Manhã: Naturovos Whey Chocolate, Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mel. Almoço: Morangos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Maçã, Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha. Jantar: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Banana Prata, Mel, Triunfo Bolacha Maizena, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Lanches/Outros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Integral, Queijo Ricota, Albumina, Sal Tradicional, Fermento em Pó Químico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelosouza.sjc1
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