Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 90,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Gord: 84,44g | Prot: 133,89g | Carbs: 249,80g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Ovo, Pão Integral, da Nona Pasta de Amendoim. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida, Peito de Frango. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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