Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 22,65g | Prot: 192,54g | Carbs: 114,45g.
Café da Manhã: Yoki Farofa Pronta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sharkpro Whey Protein Blend, Limilk Iogurte, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Banana Prata, Clara de Ovo. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael1234
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