Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2013
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58,7 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Gord: 56,69g | Prot: 132,15g | Carbs: 171,77g.
Café da Manhã: Banana Prata, Jussara Leite Baixa Lactose, Performance Nutrition Bio Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês, Coqueiro Patê de Atum. Almoço: Filé de Peixe Empanado, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Tomates, Costa Sul Kani Kama, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mini-Milho, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Alface. Jantar: Carne, Sashimi de Salmão, Koni Store Koni Salmão Completo, Cerveja Normal. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose, Performance Nutrition Bio Whey Protein. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara Diniz
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