Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2013
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86,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 11,07g | Prot: 31,44g | Carbs: 188,80g.
Café da Manhã: Mel, Couve-de-Folhas, Gengibre, Maçã, Limão, Vitalin Linhaça Dourada. Almoço: Arroz Branco, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão, Alface. Jantar: Nutrifoods Sucrilhos Corn Flakes C/ Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Morangos Congelados Não Adocicado, Banana, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Vigor Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Cookies de Aveia. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyara barros
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