Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 91,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2289 kcal
|
Gord: 76,69g | Prot: 140,46g | Carbs: 271,72g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, da Nona Pasta de Amendoim, Pão Integral, Ovo. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mandioca Cozida, Posta Bovina Branca. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mel, Apti Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino. mais...
|
|
575 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|