Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2013
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 37,32g | Prot: 72,83g | Carbs: 185,11g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Tapioca, BARRA de CHOCOLATE LACTA MEIO AMARGO e BRANCO, Leite Longa Vida Desnatado Corpus Ligth, Nescafé Tradicional, Zero-Cal Adoçante, Canela. Almoço: Lacta BARRA de CHOCOLATE LACTA MEIO AMARGO e BRANCO, Arroz Branco, Cenouras, Salada de Frutas, Tomates, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alface. Jantar: Lacta BARRA de CHOCOLATE LACTA MEIO AMARGO e BRANCO, Tapioca, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Qualitá Pão de Queijo, Bio2 Barra Maçã + 7 Castanhas, Pêssego, Tic Tac Cereja e Maracujá, Maçãs Pink Lady. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aaleixo
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