Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2013
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79,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 46,66g | Prot: 116,70g | Carbs: 159,22g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Grego Baunilha (120g), Macarrão, Margarina, Pão Francês, Jasmine Cookies Integrais Limão, NeoNutri Whey Protein, Leite Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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3481 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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