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Semana jacada super, não mto feliz com o resultado, mas é superior a minha meta semanal.
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87,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 45,87g | Carbs: 207,99g.
Café da Manhã: Limão, Vitalin Linhaça Dourada, Gengibre, Couve-de-Folhas, Mel, Maçã. Almoço: Sadia Escondidinho de Frango, Aurora Suco de Uva Integral, Alface, Tomates, Sadia Escondidinho de Frango. Jantar: Chá (Infusão), Milk Shake de Chocolate. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Suflair. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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