Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2013
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Gord: 38,38g | Prot: 101,94g | Carbs: 213,74g.
Café da Manhã: Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Tomates, Hamburguer de Picanha, Pão Francês sem Miolo. Jantar: DIA Hamburguer de Picanha, Wickbold Pão Hamburguer Integral. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Kibon Picolé Fruttare Coco. mais...
|
|
3072 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ragsweb
|