Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
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104,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 48,48g | Prot: 117,25g | Carbs: 237,90g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Banana. Almoço: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata Doce Cozida, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal). Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Maçã, Kefir de Leite Desnatado, AdeS Soja + Suco de Maçã. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabio ¥
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