Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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104,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 29,68g | Prot: 112,35g | Carbs: 250,06g.
Café da Manhã: Mamão, Banana, Ovo Cozido. Almoço: Suco de Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Ovo Frito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite Desnatado. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçã. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabio ¥
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