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Com tudo que comi essa semana, anda que foi positivo o saldo de calorias! Mais foco essa semana!
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89,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1372 kcal
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Gord: 32,27g | Prot: 39,56g | Carbs: 222,08g.
Café da Manhã: Mel, Maçã, Vitalin Linhaça Dourada, Gengibre, Limão, Couve-de-Folhas. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Suvalan Suco de Uva Branco, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Yoki Farinha de Rosca, Arroz Branco. Jantar: Suvalan Suco de Uva Branco, Fugini Amendocrem, Nescau Achocolatado em Pó, DIA Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lanches/Outros: Fugini Amendocrem, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Abacaxi. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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