Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Gord: 69,16g | Prot: 100,26g | Carbs: 68,17g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Berinjela Cozida, Contra Filé Grelhado com Gordura. Jantar: Berinjela Cozida, Contra Filé Grelhado com Gordura. Lanches/Outros: Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
|
2361 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ferrarisuper
|