Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 65,82g | Prot: 129,98g | Carbs: 190,58g.
Café da Manhã: Activia Morango. Almoço: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco. Jantar: Leite Integral, Nescau Achocolatado, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Elegê Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Light 10 Grãos, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, NeoNutri Whey Protein, Pão Francês, Leite Integral. mais...
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3567 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 10/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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