Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2013
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60,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 67,38g | Prot: 56,95g | Carbs: 123,59g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Manteiga (com Sal), Del Valle Suco de Caju, Vigor Iogurte Grego Baunilha. Almoço: Queijo Brie, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Alface, Azeitonas Verdes, Damascos, Tomates Secos Ao Sol, Palmito, Mini-Milho, Costa Sul Kani Kama, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Ameixas. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara Diniz
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