Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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115,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 35,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 74,68g | Prot: 82,34g | Carbs: 188,66g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Manteiga (com Sal), Ovo, DIA Leite Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tirolez Queijo Mussarela, Banana Nanica, Marba Mortadela Defumada. Jantar: Bife de Fígado. Lanches/Outros: Padaria Pão Francês, DIA Leite Integral, Manteiga (com Sal), Seven Boys Bisnaguinha, Vilma Rosquinha de Chocolate. mais...
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4193 kcal
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Exercício:
usar o computador - 1 hora, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Caminhadas - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
15 ago 20 por membro: sklenke
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Vc faz contagem de calorias ou realmente deixou de comer tudo?
01 set 20 por membro: Tatianeeeee
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Tatianeeeee , eu comecei com a cetogênica mas sem déficit calórico e fazia alguns exercícios em casa, aí perdi 15 kg em 40 dias, hoje eu faço uma dieta sem muita restrição como 1700 calorias e caminho 13 km, só que andei derrapando e ganhei 3 kg🤭. Mas já voltei para o foco.
01 set 20 por membro: Yara Iris
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01 set 20 por membro: Yara Iris
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Histórico de Peso de Yara Iris
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