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Hoje eu comi bolo, aliás é uma coisa que me tira o foco, porém tem dias que eu realmente não consigo me segurar e hoje foi um desses dias 😔
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115,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 35,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2481 kcal
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Gord: 88,10g | Prot: 89,75g | Carbs: 337,74g.
Café da Manhã: DIA Leite Integral, Bolo de chocolate com brigadeiro. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Nestlé Ninho Soleil Maçã e Banana, DIA Leite Integral. Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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5836 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Caminhadas - 4 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Parabéns pela pesagem não emagreceu mas também não engordou...sobre o bolo, temos que nos permitir coisas que gostamos sim, com muito cuidado, mas se deixar de comer vai ficar com mais vontade aí fica no efeito sanfona, acredite já passei muito por isso. Se permita sim!😉
06 ago 20 por membro: sklenke
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Sklenke, obrigada ❤️
Eu agora estou me permitindo algumas coisas, eu dei uma estacionada no peso, não estou perdendo nada mesmo fazendo 13 km de caminhada todos os dias, mas acredito que estou perdendo medidas. Mas é muito importante a força que vocês dão. 😘
17 ago 20 por membro: Yara Iris
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Nossa
Eu também perco o foco quando tem bolo .. hj comi também 🤦🏽♀️Rs
01 set 20 por membro: HalleyTigrinha
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Prihveloso, eu te entendo eu sou uma negação quando o assunto é evitar doces e quando o doce é bolo, aí fica pior.
02 set 20 por membro: Yara Iris
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Histórico de Peso de Yara Iris
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