Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2013
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Gord: 77,60g | Prot: 171,18g | Carbs: 246,58g.
Café da Manhã: NeoNutri Whey Protein. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Vigor Iogurte Grego Zero, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Charlotte Broa Colonial Integral e Linho, Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Activia Morango, Sadia Presunto Cozido Magro, Mabel Bolacha Leite, Margarina, Leite Integral, Pão Francês, NeoNutri Whey Protein. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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