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Que sensação maravilhosa conseguir emagrecer, hoje coloquei um vestido que não me servia a 5 anos, é como eu sempre falo, falta muito ainda, mas esses 12 kg está mudando minha vida, imagina quando eu chegar no meu objetivo. força e fé para nós.
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120 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 86,89g | Prot: 64,79g | Carbs: 85,64g.
Café da Manhã: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Água, Italac Creme de Leite, Abacate. Almoço: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Banana Nanica, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: DIA Bisnaguinha, Tirolez Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Banha de Porco
, Alface, Hellmann's Mostarda, DIA Catchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Cebolas. Lanches/Outros: Mousse de morango, Sadia Salamitos Pepperônico, Zero-Cal Sucralose, Café, Piracanjuba Leite Integral, Quindim diet, Trakinas Biscoito Recheado. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns, força, foco e determinação pra chegar até o final. 🙏🏻
17 jul 20 por membro: PatríciaRuiz
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17 jul 20 por membro: Yara Iris
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18 jul 20 por membro: Yara Iris
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Parabéns Yara!! Vai chegar no seu objetivo sim. Você sempre consegue que seus sonhos se realizem... Nao vai ser fiferemte agora e... "vamu que vamu"!!
19 jul 20 por membro: chuchudocinho
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Amém 🙏 Chuchu docinho, Deus te abençoe ♥️
19 jul 20 por membro: Yara Iris
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20 jul 20 por membro: gislene pedroso
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20 jul 20 por membro: Yara Iris
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Parabéns
Continue assim ,já já chega no seu objetivo.
21 jul 20 por membro: Analuj601
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Oi, Yara! Estou precisando perder o mesmo que você, vou te acompanhar pra seguirmos juntas nessa luta
12 kg faz muita diferença na nossa vida. Perdi isso em 2018 e foi muito bom entrar em roupas que nunca tinha entrado.
Bora conquistar mais Ainda.
03 ago 20 por membro: jessicafroehlich
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Histórico de Peso de Yara Iris
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