Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 41,24g | Prot: 50,38g | Carbs: 206,33g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Iogurte Natural, Café, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho. Almoço: Seara Almôndega Bovina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quero Seleta de Legumes, Abacaxi, Renata Macarrão Parafuso, Camil Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Padaria Fatia Húngara, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Paulista Leite Semidesnatado, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ROSEFLA
|