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ROSEFLA
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Peso Inicial
73 kg
Perdidos até agora:
9,2 kg
Peso Atual
63,8 kg
Desempenho:
peso estável
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60 kg
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3,8 kg
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Histórico de Peso de ROSEFLA
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Livro de Receitas de ROSEFLA
Calorias: 112kcal | Gord: 4,61g | Carbs: 15,58g | Prot: 2,62g
Bolo de Banana e Aveia
Para café da manha e cafe da tarde.
Calorias: 74kcal | Gord: 1,74g | Carbs: 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calorias: 169kcal | Gord: 14,48g | Carbs: 3,15g | Prot: 7,60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Calorias: 119kcal | Gord: 8,20g | Carbs: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorias: 144kcal | Gord: 3,75g | Carbs: 25,87g | Prot: 3,59g
Bolo de Banana
Bolo de banana com aveia. Sem glúten.
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Shake de Cappuccino
Iogurte Pense Zero Mamão
Café
Caminhar (Moderado) - 5/kph
Pilates
Passar Roupa
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