Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
126 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 46 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Gord: 82,32g | Prot: 63,65g | Carbs: 60,49g.
Café da Manhã: Lugen Semente de Chia, Bolo de chocolate cetogênico, Suco de Couve com Limão, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Abacate, Café. Almoço: Virado de abobrinha, Filé de frango grelhado, Catalonia refogada, Bolo de chocolate cetogênico, Acém Cozido. Jantar: Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: Bolo de chocolate cetogênico, Bolo de chocolate cetogênico. mais...
|
|
3100 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yara Iris
|