Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2013
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 55,70g | Prot: 81,24g | Carbs: 230,42g.
Café da Manhã: Toddy Achocolatado, Leite Semi Desnatado Rico em Cálcio 1L, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Molho Vinagrete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Beterrabas, Cenouras, Alface. Jantar: Mostarda, Cogumelos, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Tomates, Alface, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pão Integral. Lanches/Outros: Granfino Canjica Branca, Cachorro Quente, Torrone com Castanha de Caju, Nestlé Kit Kat, Picolé de Leite Condensado Moça, Vitamina de mamão. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Correr 10.6kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 35 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erica Borges
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