Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2013
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79,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 58,75g | Prot: 137,08g | Carbs: 225,44g.
Café da Manhã: Patê de Atum, Pão de Forma Integral Light, 3 Whey Protein, Morangos, Leite Integral. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Suco Laranja Caseira Light, Subway Club TM, Patê de Atum, Panetini Sabor Presunto Parma. Lanches/Outros: Biscoito Agua e Sal, Patê de Atum, Pão Francês, Leite Integral. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de xunioramos
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