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Fcds
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79,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Gord: 59,48g | Prot: 148,97g | Carbs: 255,01g.
Café da Manhã: Açúcar, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pão Francês, Guaraná Power, 3 Whey Protein, Leite Integral, Integral (Trigo, Aveia e Centeio). Almoço: Patê de Atum Sabor Defumado, Pão de Forma Integral Light, Chokito. Jantar: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peixe Grelhado, Leite Integral, Panetini Sabor Presunto Parma. Lanches/Outros: Morangos, Café, Leite Integral, Margarina, Pão Francês. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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