Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2013
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79 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Gord: 66,32g | Prot: 134,24g | Carbs: 189,09g.
Café da Manhã: Farofa Pronta, Feijão Preto, Arroz Branco, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Leite Integral. Almoço: Pão Francês. Jantar: Peito de Frango, Integral (Trigo, Aveia e Centeio). Lanches/Outros: Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar), Bombom Smash, 3 Whey Protein. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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