Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 60,64g | Carbs: 101,09g.
Café da Manhã: Da Colônia Açúcar Mascavo, Excelsior Peito de Frango Defumado, Café. Almoço: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Da Colônia Açúcar Mascavo , Ovo Cozido, Seara Recheado. Lanches/Outros: M&M's Chocolate Ao Leite, &Joy Protein Nuts Cranberry + Amaranto, Fandangos Fandangos Queijo, Geladinho. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Pedalar - 43 minutos, Descansar - 9 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelen.dai
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