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Tem 3 dias que somente janto salada, atum em agua, tomate, azeite, sal e limao. Somente no 7 dias , com jejum de 24hs cada dia, o peso baixou.
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72,8 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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 Comentários
Prefira verduras nas saladas. Tomate é um legume rico em carboidratos. Para emagrecer mais rápido, tente manter a quantidade de carboidrato/ dia em 20g.
29 jan 20 por membro: jrdorio
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Ola, mantenho menos de 20g por dia de carbs liquidos. Faço uma refeicao por dia apenas. Tenho acompanhamento de medica nutrologa.
29 jan 20 por membro: natresende
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Histórico de Peso de natresende
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