Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 58,87g | Prot: 129,87g | Carbs: 167,36g.
Café da Manhã: Dicel Farelo de Aveia, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Beterrabas, Mamão, Banana, Maçã, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Banana, Melancia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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