Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2013
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93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 39,47g | Prot: 72,22g | Carbs: 226,01g.
Café da Manhã: Iogurte Corpus Light, Equilibri Panetini. Almoço: Frozen Yogurt, Batata Assada, Palmito, File Frango, Alface, Arroz. Jantar: Queijo Branco, Pao de Forma Light. Lanches/Outros: Banana, Barra de Cereal Sabor Trufa, Maça, Banana. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dirigir - 5 horas, Descansar - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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