|
Rá ótimo, ontem tava 67,5kg devido ao Natal! XÔ, RETENÇÃO!
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Gord: 102,42g | Prot: 142,80g | Carbs: 159,85g.
Café da Manhã: Banana, Ovo Cozido. Almoço: Banana, Ovo Cozido, Pavê de limão, Laranjas. Jantar: Couve Manteiga Crua, Sadia Linguiça Fininha, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca, Pancetta, Cebolas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mamão. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|