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Jejum intermitente de 18 horas,dês de ontem as 14:20 da tarde.
Abri a janela com proteína de alta qualidade e biodisponibilidade,ovos e carne moída mexidos na frigideira,e um leitinho integral com café que amo.
Jejum fez descer o peso de novo,vou embarcar nessa outra vez...
Falta tão pouco,quero atingir meu objetivo 😀💪🙌👏
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73,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 91,69g | Prot: 108,39g | Carbs: 27,01g.
Café da Manhã: Shefa Leite Integral, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Almoço: Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Provolone, Stella d'Oro Molho de Tomate. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Tomates, Queijo Provolone, Omelete. Lanches/Outros: Shefa Leite Integral. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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