Calendário de Dieta de Ser cada dia mais saudável é o alvo - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qui 16: 1100 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,22g
 
74,19g
 
94,14g
1382*  282
qua 15: 649 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,07g
 
26,65g
 
33,10g
1861*  1212
ter 14: 1655 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,06g
 
70,39g
 
127,89g
1797*  142
seg 13: 1269 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,72g
 
66,07g
 
80,61g
1863*  594
dom 12: - - 1825* -
sáb 11: - - 1834* -
sex 10: 596 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,33g
 
25,58g
 
69,77g
1852*  1256
qui 9: 1238 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,62g
 
51,79g
 
122,08g
1966*  728
qua 8: 1459 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,50g
 
114,58g
 
128,95g
1849*  390
ter 7: 1805 * 120%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,70g
 
116,73g
 
99,38g
1859*  54
seg 6: 1372 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,25g
 
138,28g
 
59,36g
1925*  553
dom 5: - - 2013* -
sáb 4: 686 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,71g
 
24,92g
 
74,23g
1798*  1112
sex 3: - - 1882* -
qui 2: 899 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,32g
 
28,39g
 
89,75g
1783*  884
qua 1: 2259 * 151%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
101,11g
 
111,50g
 
220,47g
1791*  468
abril 2024
ter 30: 1594 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,79g
 
81,31g
 
214,36g
1792*  198
seg 29: 1778 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,81g
 
92,19g
 
162,26g
1888*  110
dom 28: - - 1844* -
sáb 27: 847 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,86g
 
46,05g
 
98,43g
1813*  966
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