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Treino de força + dieta. Um pouco de desleixo no sono, mas a força segue aumentando e as kcal não passam de 2.000! #VoltaAbsDefinido
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 62,07g | Prot: 118,15g | Carbs: 170,64g.
Café da Manhã: Banana, Ovo, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Natural Life Cacau Puro em Pó, Mel. Almoço: Maçã, Ovo Cozido, Bonomilho Flocão de Milho. Jantar: Banana, Maçã, Tilápia, Melancia. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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