Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 48,92g | Carbs: 157,34g.
Café da Manhã: Kefir de Leite Desnatado, Jasmine Açúcar Mascavo, Cueca Virada. Almoço: Macarrão, Polenghi Molho Quatro Queijos. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pavioli Canudinhos. Lanches/Outros: Dacosta Crocantinho , Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelen.dai
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