Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 79,04g | Prot: 85,59g | Carbs: 164,06g.
Café da Manhã: Frizzo Nata, Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Seara Mortadela tipo Bologna, Farias Pão Preto. Almoço: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Tomates, Manteiga, Ovo Frito sem Gordura, Risoto de Frango. Jantar: Seara Mortadela tipo Bologna, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Ralado, Semente de Chia, Fermento em Pó Químico, Creme de Leite, Farinha de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lanches/Outros: Café, Jasmine Açúcar Mascavo, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Neugebauer Chocolate Ao Leite, Fandangos Fandangos Presunto, Banana Nanica. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelen.dai
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