Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2014
|
102 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 60,98g | Prot: 44,29g | Carbs: 222,71g.
Café da Manhã: Banana Prata, Danone Corpus Light Morango (Frasco). Almoço: Garoto Chocolate com Caju, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Cupim Assado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Cenouras. Jantar: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Fugini Amendocrem, Extra Pão de Leite, Shefa Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nutrifoods Sucrilhos Corn Flakes C/ Açúcar. Lanches/Outros: Vitamina de Abacate, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
|
|
3395 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyara barros
|