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me mudei para Portugal e daí totalmente do foco, oh país p ter coisa gostosa kkkk agora 3 meses se passaram e 10 kilos a mais... 2 já foram... rumo aos 70! agora vai😂
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85 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 25,34g | Prot: 84,51g | Carbs: 129,14g.
Café da Manhã: A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, 3 Corações Café com Leite. Almoço: Pif Paf Jardineira Primavera, Pepino (Descascado), Perca do Nilo. Jantar: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Regina Creme de Queijo Minas Frescal Light. Lanches/Outros: Cereais de Arroz (Enriquecido), Martigran Granola sem Açúcar, Iogurte Natural sem Gordura, Danone Corpus Light Morango. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Esteira - 15 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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