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Saldo após um mês de 5-HTP 50mg (e continuando com o Besomed): menos 400 gramas (700 se contasse hj) - isso porque tive altos e baixos, com dias de lixo (ex: um dia de rodízio de pizza, que não fazia há anos).
Senti diferença na TPM, em que comi bem menos doce, mas não me retirou a vontade diária de doces, apesar de diminuir a quantidade.
Funciona bem melhor na questão do sono - mesmo não tendo problemas de sono, estou indo dormir mais cedo e acordando mais cedo tb e com mais ânimo (mesmo tomando só uma vez ao dia = metade da dose), o que tb ajuda, pois acabo fazendo AF mais vezes na semana.
Iniciando faseolamina + cassiolamina + glucomanann durante a semana (até então, só havia uso esporádico) pra ver ele possui algum efeito mesmo.
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 59,00g | Prot: 68,50g | Carbs: 163,11g.
Café da Manhã: Pan Pão de Mel, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ocean Drop Chlorella, Jasmine Agave, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Almoço: Nestlé Kit Kat Morango, Aninha Comas Strogonoff de Frango com Arroz à Grega. Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), McDonald's McFritas (Pequena), McDonald's Cheddar McMelt. Lanches/Outros: Sabor Vital Biscoitos de Queijo, Lacta Chocolate Laka. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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