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130/86 117 10:00
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90,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Gord: 47,51g | Prot: 59,02g | Carbs: 57,38g.
Café da Manhã: Palmito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limonada de Baixas Calorias, Perdigão Steak, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado). Jantar: Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Zero Lactose. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mnfala
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