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Alívio! Menos três quilos e volto para a casa dos 80!
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92,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 45,39g | Prot: 84,11g | Carbs: 228,35g.
Café da Manhã: Creamy Light Chocolate, Suco de Maracujá, Ovo, Presunto Magro, Rap 10. Almoço: Suco de Uva, Pão Integral Trigo e Linho Light, Blanquet de Peru, Creme de Ricota. Jantar: Ovo Cozido, Requeijão Cremoso, Fagottini 4 Queijos, Melões Cantalupo. Lanches/Outros: Levíssimo Cracker Integral, Leite UHT Semidesnatado, Aveia, Banana e Mel Light, Bananas. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pmarys
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