Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2012
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85,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 20,59g | Prot: 108,83g | Carbs: 222,42g.
Café da Manhã: Albumax100 Sabor Chocolate, chamyto, fiber bran, Leite desnatado. Almoço: malto, 4 whey, diet way. Jantar: ricota, 1 laranja, danoninho. Lanches/Outros: activia, malto, whey protein, barra de fruta, barra de fruta morango. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leomarcelino04
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