Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
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80,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3902 kcal
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Gord: 58,68g | Prot: 254,16g | Carbs: 577,17g.
Café da Manhã: Abacaxi, Integralmedica Super Whey 3W, Performance Nutrition Glyco Waxy Maize, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aipim (Cozido), Clara de Ovo, Abacate, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Clara de Ovo, Aipim (Cozido), Galiotto Suco de Uva Tinto Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Copacol Filé de Tilápia Congelado, Aipim (Cozido), Galiotto Suco de Uva Tinto Integral, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rafael1234
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