Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
777 kcal
|
Gord: 26,01g | Prot: 28,35g | Carbs: 117,55g.
Café da Manhã: Banana Prata, Suco de Couve com Limão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carrefour Torrada Integral, Café. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Pimentão Amarelo, Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Carrefour Seleta de Legumes, Couve Manteiga Refogada, Melão Amarelo, Kiwi, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: Dolce Gusto Nestea Lemon. mais...
|
|
1563 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ROSEFLA
|